Meditazioni e attivazioni sensoriali nel bosco
Un’esperienza immersiva per risvegliare i sensi e ritrovare equilibrio interiore attraverso la connessione profonda con la natura.
In questa sessione, ci lasceremo guidare dal ritmo lento del bosco, praticando la meditazione mindfulness e attivando i nostri sensi per percepire suoni, profumi, colori e consistenze dell’ambiente circostante. Attraverso camminate consapevoli e momenti di silenzio, favoriremo il rilassamento e la presenza mentale.
Benefici della sessione:
- Riduzione dello stress e della tensione mentale
- Aumento della consapevolezza corporea e sensoriale
- Miglioramento dell’umore e della concentrazione
- Rafforzamento del legame con la natura e con sé stessi
Unisciti a noi per un viaggio sensoriale nel cuore del bosco, dove ogni respiro diventa un passo verso la serenità.
L’escursione di Forest Bathing si svolgerà nei boschi di Donato (BI).
Programma
Ore 9:30 Ritrovo presso il parcheggio di Piazza Fraschetto ad Andrate (TO). circa 30 min da Biella / 15 min da Ivrea. clicca qui per visualizzare la posizione su google maps
Ore 10:30 Inzio sessione di Forest Bathing con escursione nei boschi sperimentando tecniche di meditazione e approfondimenti teorici.
Ore 13:00 Pranzo al sacco
Ore 14:30-17:00 Escursioni nei boschi sperimentando tecniche di riattivazione sensoriale e meditazione.
NOTA BENE:
In caso di condizioni meteo avverse l’evento sarà rinviato. Il programma è indicativo e potrà subire delle modifiche a discrezione degli istruttori. Ai partecipanti è richiesta una media abitudine a camminare in sentieri nel bosco e non avere difficoltà motorie, cardiache o respiratorie.
Istruttori
Simona: 333.2110067
Marco: 349.5711651
Cosa Portare
Indossare abiti comodi e adeguati alla stagione (vestirsi a strati).