Benessere in natura, il potere curativo del bosco.
Un invito a rallentare, a lasciare andare il rumore della mente e riscoprire il silenzio della natura.
In questa sessione di forest bathing, ci immergeremo nel bosco con passo lento e cuore aperto, per entrare in contatto profondo con l’ambiente che ci circonda.
Guidati da pratiche di respirazione, ascolto, cammino consapevole e momenti di quiete, vivremo un’esperienza rigenerante che favorisce rilassamento, presenza e armonia interiore. Il bosco ci accoglie senza chiedere nulla: ci osserva, ci contiene, ci riequilibra.
L’escursione di Forest Bathing si svolgerà nei boschi di Donato (BI).
Programma
Ore 9:30 Ritrovo presso il parcheggio di Piazza Fraschetto ad Andrate (TO). circa 30 min da Biella / 15 min da Ivrea. clicca qui per visualizzare la posizione su google maps
Ore 10:30 Inzio sessione di Forest Bathing con escursione nei boschi sperimentando tecniche di meditazione e approfondimenti teorici.
Ore 13:00 Pranzo al sacco
Ore 14:30-17:00 Escursioni nei boschi sperimentando tecniche di riattivazione sensoriale e meditazione.
NOTA BENE:
In caso di condizioni meteo avverse l’evento sarà rinviato. Il programma è indicativo e potrà subire delle modifiche a discrezione degli istruttori. Ai partecipanti è richiesta una media abitudine a camminare in sentieri nel bosco e non avere difficoltà motorie, cardiache o respiratorie.
Istruttori
Simona: 333.2110067
Marco: 349.5711651
Cosa Portare
Indossare abiti comodi e adeguati alla stagione (vestirsi a strati).